首頁最新消息甘霖簡介培訓教材大綱網上聽講及下載免費索取培訓光碟網上資源聯絡我們
聖經金句

神啊,求你鑒察我,知道我的心思,試煉我,知道我的意念, 看在我裡面有什麼惡行沒有,引導我走永生的道路。
(詩篇139:23-24)




 
甘霖簡介
甘霖提供「播客 Podcast」服務
甘霖網上聽講及下載
世界真奇妙
神學與教義研究系列
聖經研究系列
實踐神學系列
有聲聖經背景系列
有聲書舊約查經系列
有聲書新約查經系列
基督教教育系列
教會歷史系列
福音及信仰系列
金華牧師講壇系列
好信息系列
鄭昌國牧師講壇系列
敬拜讚美與詩歌系列
婚姻與家庭系列
基督徒生活系列
聖經查詢
甘霖最新消息
甘霖培訓課程
甘霖講員介紹
甘霖好信息系列
甘霖莞爾及雋永集
教會機構專欄精選
網上奉獻與支持
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 254,969 
頁數: 29,254,652 
下載: 874,754 
計數始自 10/2004



本網站慎重推薦聯網

台灣最有影響力的基督教報章

免費下載PDF流覽器
(英文網站)
  
   

Bookmark and Share   
 
多數人不宜喝涼茶 消暑可飲食療湯水
8/19/2019


多數人不宜喝涼茶 消暑可飲食療湯水

  夏季,暑熱難耐,很多人都喜歡喝傳統涼茶消暑。但隨著人們生活與工作模式的改變,中草藥所制涼茶已不再適宜大部分都市人,不妨用不放糖的茶飲來代替傳統涼茶,更好喝也更方便。

  大多數都市人不宜喝涼茶。傳統的涼茶是將藥性寒涼、能解人體內熱的中草藥熬制出來的植物性飲料,以廣東涼茶最為出名。但正是藥性寒涼解內熱的普遍涼茶特性,決定了它不再適合大部分都市人用作夏天保健養生。

  夏天再熱、室外溫度再高,都市人大多早出晚歸,白天整日在涼爽的空調房裡工作,晚上回到家也是冷氣伺候,在空調的幫助下夜夜安睡。這樣的生活和工作模式下,幾乎很少受到那種大自然熱氣的浸染,所以體內沒有以往人們那種暑氣;相反,可能積聚了不少寒氣,稍有不慎,反而容易受涼感冒。因此,白天空調房辦公,晚上空調房睡覺的人們,不建議常喝涼茶,以免導致體質偏頗、抵抗力下降而生病。

  此外,糖尿病患者、需要減肥或控制體重者更要慎喝涼茶。一般涼茶都比較苦寒,常常會放較多的糖去調味,務必少喝。隨便一盒250ml的市售涼茶飲料含糖量都在20克左右,約相當於喝咖啡時好幾包砂糖了。

  草本涼茶不妨改為食本涼茶。即使人們體質改變,內火少了,但夏天酷暑難耐,該喝什麼飲料養生呢?不喝中草藥熬制的涼茶,可以改喝食本涼茶。

  建議自己在家用常見的食材做一些老少皆宜、不那麼苦寒的涼茶,比如陳皮綠豆水、冬瓜薏米水、甘蔗馬蹄水、枸杞菊花水等。為了達到更健康的效果,這類茶飲可以不放糖,直接飲用;為了達到美味且清潤的效果,放點蜂蜜也不錯。

  室外作業或在外奔忙者可偶爾喝涼茶。傳統涼茶依然有它的適用人群,也就是那些夏天仍然在室外作業,或者在外奔波忙碌的人們,偶爾來點涼茶降降身體的暑氣確實是不錯的。最好應喝本地涼茶鋪自己當天熬制的溫熱涼茶,其糖分和添加劑相對少一些。如果去超市購買,最好選擇常溫的罐裝涼茶,不要選冰箱冷藏的,以免損傷脾胃。


相關訊息

為什麼蘑菇的味道那麼鮮美? 
 

粗茶淡飯有利健康 粗糧能代替細糧嗎 
 

關注強直性脊柱炎 竹竿病到底有多兇險? 
 

常蹺二郎腿危害多 如何改掉壞習慣 
 

弱視兒童在家如何訓練? 
 

別讓這些生活習慣 成高危因素 
 

十大健康好習慣 看你占了幾條? 
 

萝卜 它可是抗癌高手 
 

立夏偏重養心氣 安神益智健身體 
 

皮膚乾的女性 更容易骨折 
 

痰濕肥胖蒸冬瓜盅 
 

多吃黑色食物有好處 
 

肥胖的九大危害,你知道幾個? 
 

西蘭花芽有助 治療精神分裂症 
 

孕婦喜怒無常 或是生殖應激惹的禍 
 

本目錄中最多閱覽的文章

孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (1) 


孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (2) 


身與心:【斷背山】到「斷袖」 (1) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神的旨意「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:【斷背山】到「斷袖」 (2) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神旨意的「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:身不由己 
「身不由己」使我們感受到靈與肉爭戰的事實,也讓我們体悟到人類是生物中最沒指望的一族。

本網站全部內容版權屬Media4J.com。未經授權,請勿轉載。    Email: info@media4j.com    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry